chassieu Yoga

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L'esprit du Qi Gong

Frédéric nous parle du Qi Gong:

 

 

 

Le Qi Gong est un art énergétique, développé en Chine au 5ème siècle.

 

 

Les exercices respiratoires et les mouvements lents et doux du Qi Gong favorisent l’harmonie entre le corps et l’esprit.

 

L’exigence du monde moderne peut nous amener à aller trop vite, à nous bousculer, à nous stresser. Ce sont autant de facteurs qui peuvent nuire à notre santé.

 

Pratiquer le Qi Gong, c’est être à la recherche de l'harmonie entre le corps, l'esprit, la nature.

 

Pratiquer le Qi Gong, c'est se recentrer, s’enraciner, se ressourcer.

 

Pratiquer le Qi Gong, c’est renforcer son système osseux, musculaire, renforcer son équilibre physique et émotionnel.

 

Pratiquer le Qi Gong, c’est prendre soin de soi.


 

 

 

Christel nous précise à son tour sa vision du QI GONG:

 

Le QI GONG n'est pas vraiment une gymnastique, ni un sport, ni un art martial, ni une danse, ni du mime, ni du Yoga.

 

Inclassable, il se définit comme un art énergétique du corps associant les mouvements doux, le souffle et la conscience de soi.

 

Le stress, les douleurs, les angoisses voire la maladie sont souvent les conséquences de notre vie moderne où l'on se sent sous pression avec le sentiment que le temps passe trop vite. Si au début on se laisse prendre dans le tourbillon de l'activité, voire de la suractivité, on a un jour ou l'autre envie de faire une pause, ressentant le besoin de réconcilier le corps et l'esprit et de respecter son propre rythme.

 

Pour retrouver l'harmonie, le QI GONG constitue une méthode idéale car il est facile à pratiquer, il n'y a pas de contre-indications et il ne nécessite pas de grandes capacités physiques.

 

Si le QI GONG apparait aujourd'hui en Occident comme une nouvelle technique répondant à notre recherche de bien-être physique et mental ainsi que d'équilibre, il est pratiqué en Chine depuis au moins tois mille ans. Pour les Chinois, il constitue un support quotidien qui donne les moyens d'agir sur le corps et le soi intérieur, aussi bien dans la vie privée, professionnelle, que dans les domaines aussi différents que la santé, les loisirs, l'art...

 

Venez découvrir cet art qui a traversé les âges et l'espace pour venir jusqu'à nous et nous offrir ses bienfaits.

 



07/07/2019
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