chassieu Yoga

chassieu Yoga

L'esprit de nos cours adulte

 

 

La pratique du yoga, à travers le souffle, relie le corps et l’esprit, stabilise le mental, développe la maîtrise de soi.

 

Elle aide à trouver un équilibre au niveau physique, émotionnel et mental car elle a cette particularité d’associer le corps et l’esprit dans un même travail.

 

Le yoga proposé est un mélange de Hatha yoga (pratique la plus connue en occident), de Yoga chinois  (alternance de contractions et de décontractions qui permettent de renforcer les ligaments) et de Yoga égyptien (attitudes verticales et enchaînements dynamiques qui renforcent la musculature et favorisent le maintien du dos.)

 

Un cours de yoga comprend des étirements, des enchaînements dynamiques, des postures statiques (qui détendent, tonifient les muscles et massent les organes internes), des exercices respiratoires et de contraction, des temps de relaxation.

 

CHASSIEU YOGA  se donne pour but l’enseignement et la pratique de toutes activités se rapportant au yoga.

 

Les cours sont dispensés par Magali DUPRAZ, Isabelle ESCOFFIER et Mélanie PIEDEBOUT, professeures diplômées de l’Institut International de yoga.

 

 Ils s’adressent à toute personne souhaitant assouplir son corps, se détendre, être bien dans son corps et dans sa tête, être et vivre mieux au quotidien. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers. La pratique du yoga ne nécessite aucune aptitude particulière. Le travail s’effectue dans le respect de son corps et de ses possibilités du moment.


 

 

Le Kâ, posture du yoga égyptien, par Nathalie Rolland

Le Kâ, posture du yoga égyptien, par Nathalie Rolland



14/06/2019
0 Poster un commentaire

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 371 autres membres